Camu camu beneficios

El camu camu es cada vez más popular como suplemento para la salud entre otras cosas por sus propiedades antioxidantes. Pero, ¿es sólo marketing o hay algo de cierto en sus propiedades?

El camu camu es un arbusto que crece principalmente en las zonas inundadas de la selva amazónica de Perú, Brasil, Colombia y Venezuela, donde se utilizan sus frutos y hojas con fines medicinales. Sus frutos son del tamaño de un limón mediano, de color naranja, pulpa amarilla, y lleno de vitamina C natural.

La vitamina C previene enfermedades ya que aumenta el sistema inmune, retarda el envejecimiento y ayuda a reducir las enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión. También ayuda a la absorción del hierro.

La investigación sobre el camu camu está aún limitada, pero entre sus potenciales beneficios se encuentran que es fuente natural excepcional de vitamina C, potasio, flavonoides, y es rica en valina y leucina, dos aminoácidos necesarios para aumentar el volumen muscular.

Esta fruta rica en antioxidantes es también una fuente abundante de potasio, calcio, proteínas, beta caroteno, aminoácidos y fitoquímicos poderosos. Tiene propiedades astringentes (acción cicatrizante), antioxidantes (protege las células contra los radicales libres), anti-virales (resfriados y gripe) y antiinflamatorias (alivia la artritis y otras enfermedades inflamatorias).

El camu camu fortalece el sistema inmunológico, y se utiliza para aumentar la energía y el estado de ánimo.


imagen de camu camu en planta

Beneficios del camu camu

Las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias del camu camu son beneficiosas para prevenir la aterosclerosis, más eficazmente que las tabletas de vitamina C artificial. Sigue leyendo

Efectos secundarios del camu camu

Hasta la fecha se sabe muy poco acerca de los posibles efectos adversos del consumo de camu camu. No tiene contraindicaciones graves conocidas excepto las relacionadas con el uso excesivo y prolongado de vitamina C, como las náuseas y la diarrea.

Tampoco hay suficiente información científica para determinar la dosis adecuada de camu camu.

Sigue leyendo


¿Qué experiencia tienes con el camu camu?

Referencias: